核心提示：你是问田径么?锻炼分好多种,有氧的无氧的```运动减肥虽然是健康的,但是剧烈运动对身体的损伤也很大``还容易使肉变成肌肉``如果你想快速减肥的话是是黄瓜鸡蛋瘦身法,两周可以瘦10斤.第一周,早上1根黄瓜,一个鸡蛋茶叶蛋也可以.中午1份黄瓜,一个鸡蛋茶叶蛋也可以.晚上1根黄瓜,4点以后不吃东西.可以喝...
你是问田径么?锻炼分好多种,有氧的无氧的```运动减肥虽然是健康的,但是剧烈运动对身体的损伤也很大``还容易使肉变成肌肉``
如果你想快速减肥的话是是黄瓜鸡蛋瘦身法,两周可以瘦10斤.
第一周,早上1根黄瓜,一个鸡蛋<茶叶蛋也可以>.
中午1份黄瓜,一个鸡蛋<茶叶蛋也可以>.
晚上1根黄瓜,4点以后不吃东西.可以喝水.````坚持~~~
第二周可以相同食谱,也可以吃煮菜,但不能吃炒菜.
两周下来,最少减10斤,我减了17斤呢.不过,要是时间允许的话,还是多运动吧.还有每天喝两升水,也可以减肥.加油吧.~~